Niedriger Omega-3 Status bei Frauen

Viele Frauen in Deutschland sind nicht ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren versorgt. Wissenschaftler:innen der Universität Hannover untersuchten den Omega-3-Gehalt im Blut von 446 Frauen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren. Das Ergebnis: 62,8 % dieser Frauen hatten einen zu niedrigen Omega-3-Status. Bei Raucherinnen fiel der Omega-3-Status noch niedriger aus als bei Nichtraucherinnen.

Was ein niedriger Omega-3-Spiegel bedeuten kann

Ein niedriger Omega-3-Spiegel im Blut steht in der Forschung im Zusammenhang mit gesundheitlichen Risikofaktoren, unter anderem im Bereich der Herz-Kreislauf-Gesundheit. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei – eine gute Omega-3-Versorgung ist daher ein sinnvoller Baustein einer ausgewogenen Ernährung.

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Risikofaktoren sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

H2: Omega-3 ist lebensnotwendig

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essentiellen Fettsäuren und müssen täglich über die Nahrung zugeführt werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Aufgrund der heute oft fleischbetonten Ernährung ist eine ausreichende Versorgung bei vielen Menschen nicht gegeben.

Beim Kauf von Omega-3-Produkten sollten Qualität und Omega-3-Gehalt im Vordergrund stehen. Mermaids of Norway erfüllt hohe Qualitätsanforderungen und ist hochdosiert – ein Teelöffel (5 ml) liefert 1,25 g Omega-3-Fettsäuren.

(1) Gellert S, Schuchardt JP, Hahn A. Low long chain omega-3 fatty acid status in middle-aged women. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2017 Feb;117:54-.