Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Fisch und pflanzliche Öle versorgen den Organismus mit diesen Fettsäuren. Fisch liefert wertvollere Omega-3-Fettsäuren als pflanzliche Öle. Eine regelmäßige Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren hält gesund und leistungsfähig.
Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig. Da der Körper sie nicht selbst bilden kann, müssen Sie über die Nahrung zugeführt werden. In Lebensmitteln kommen drei verschiedene Formen der Omega-3-Fettsäuren vor:
alpha−Linolensäure
Eicosapentaensäure (EPA)
Docosahexaensäure (DHA)
Die alpha-Linolensäure ist in pflanzlichen Ölen aus Leinsamen, Raps, Walnüssen und Soja enthalten. Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA finden sich überwiegend in Heringen, Lachs, Kabeljau und Makrele. Fische nehmen Phytoplankton auf und bilden daraus die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Sie ermöglichen, dass die Fische im eiskalten Meerwasser überleben können.
Der Körper verwertet nur die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus Fischen. Die pflanzliche alpha-Linolensäure muss im Organismus zu EPA und DHA umgewandelt werden. Der Stoffwechsel kann nur 10-15 Prozent der alpha-Linolensäure in EPA und nur ca. 4 Prozent in DHA umwandeln. Diese Umwandlungsrate ist nicht wirkungsvoll. Der Organismus braucht 10mal mehr pflanzliche alpha-Linolensäure als Omega-3-Fettsäuren aus Fisch. Pflanzliche Öle versorgen den Körper nicht ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren.
Fisch liefert wertvollere
Omega-3-Fettsäuren als pflanzliche Öle. Eine regelmäßige Zufuhr von
Omega-3-Fettsäuren hält gesund und leistungsfähig.
Datenschutzhinweise
Datenschutzerklärung
1. Datenschutz auf einen Blick
Allgemeine Hinweise
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2. Hosting
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Die Verwendung von Domainfactory erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Wir haben ein berechtigtes Interesse an einer möglichst zuverlässigen Darstellung unserer Website. Sofern eine entsprechende Einwilligung abgefragt wurde, erfolgt die Verarbeitung ausschließlich auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO und § 25 Abs. 1 TTDSG, soweit die Einwilligung die Speicherung von Cookies oder den Zugriff auf Informationen im Endgerät des Nutzers (z. B. für Device-Fingerprinting) im Sinne des TTDSG umfasst. Die Einwilligung ist jederzeit widerrufbar.
Auftragsverarbeitung
Wir haben einen Vertrag über Auftragsverarbeitung (AVV) zur Nutzung des oben genannten Dienstes. Hierbei handelt es sich um einen datenschutzrechtlich vorgeschriebenen Vertrag, der gewährleistet, dass dieser die personenbezogenen Daten unserer Websitebesucher nur nach unseren Weisungen und unter Einhaltung der DSGVO verarbeitet.
3. Allgemeine Hinweise und Pflichtinformationen
Datenschutz
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Widerspruchsrecht gegen die Datenerhebung in besonderen Fällen sowie gegen Direktwerbung (Art.21 DSGVO)
Wenn die Datenverarbeitung auf Grundlage von Art. 6 Abs.1 Lit. e oder f DSGVO erfolgt, haben Sie jederzeit dasRecht, aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, gegen die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten Widerspruch einzulegen; dies gilt auch für ein auf diese Bestimmungen gestütztes Profiling. Die jeweilige Rechtsgrundlage, auf denen eine Verarbeitung beruht, entnehmen Sie dieser Datenschutzerklärung. Wenn Sie Widerspruch einlegen, werden wir Ihre betroffenen personenbezogenen Daten nicht mehr verarbeiten, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die Ihre Interessen, Rechte und Freiheiten überwiegen oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen (Widerspruch nach Art. 21 ABS. 1 DSGVO).
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Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde
Im Falle von Verstößen gegen die DSGVO steht den Betroffenen ein Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres gewöhnlichen Aufenthalts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes zu. Das Beschwerderecht besteht unbeschadet anderweitiger verwaltungsrechtlicher oder gerichtlicher Rechtsbehelfe.
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4. Datenerfassung auf dieser Website
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